Minggu, 29 Agustus 2021

KJ : Kelenturan

 Kebugaran Jasmani

Kelenturan / Flexibility


Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani,  sebutkan pengertiannya dari 3 ahli !

Ssbutkan istilah lain dari kelenturan !

Sebutkan 3 pengertian kelenturan dari beberapa sumber !

Apa yang mempengaruhi kelenturan sesorang !

Mengapa latihan kelenturan itu penting ?

Secara garis besar latihan kelenturan bisa dilakukan dengan melakukan peregangan / streching.

Latihan peregangan yang di maksud adalah peregangan statis dan peregangan dinamis , jelaskan kedua hal tersebut ! 

Beri contoh masing masing 2 latihan kelenturan dan sebutkan itu termasuk dalam peregangan yang mana !

Sebutkan manfaat melakukan latihan kelenturan !



Tugas dikumpulkan di group kelas paling lambat besok selasa jam 24.00



 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar