Kebugaran Jasmani
Kelenturan / Flexibility
Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani, sebutkan pengertiannya dari 3 ahli !
Ssbutkan istilah lain dari kelenturan !
Sebutkan 3 pengertian kelenturan dari beberapa sumber !
Apa yang mempengaruhi kelenturan sesorang !
Mengapa latihan kelenturan itu penting ?
Secara garis besar latihan kelenturan bisa dilakukan dengan melakukan peregangan / streching.
Latihan peregangan yang di maksud adalah peregangan statis dan peregangan dinamis , jelaskan kedua hal tersebut !
Beri contoh masing masing 2 latihan kelenturan dan sebutkan itu termasuk dalam peregangan yang mana !
Sebutkan manfaat melakukan latihan kelenturan !
Tugas dikumpulkan di group kelas paling lambat besok selasa jam 24.00
Tidak ada komentar:
Posting Komentar