AKTIVITAS RITMIK XI

 SENAM AEROBIK 

BAGIAN PEMANASAN

Senam Lantai Guling depan & belakang

 Guling Depan dan Belakang

Senam lantai

KJ : DAYA TAHAN

KEBUGARAN JASMANI

DAYA TAHAN   

                                   

Kebugaran jasmani adalah 

kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas keseharian tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan masih mempunyai cadangan sisa tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain.

 MANFAAT AKTIVITAS FISIK SECARA TERATUR

 NARKOBA

TUGAS LOMPAT KANGKANG

LOMPAT KANGKANG

SENAM LANTAI XI

  LOMPAT     HARIMAU  XI