Minggu, 18 Oktober 2020

Senam Lantai

" H E A D     S T A N D"

Sumber gambar : shttps://www.inibaru.id/hits/akhir-pekan-j
angan-mager-ini-gerakan-senam-lantai-tanpa-alat-yang-cocok-kamu-lakukan-di-rumah



PENGERTIAN.

Sebelum langsung ke materi head stand, perlu dijelaskan tentang senam artistik. 
Senam artistik ini biasanya dibagi menjadi dua kelompok, yaitu senam artistik putra dan senam artistik putri.

Dalam kelompok senam artistik putra, yang dilombakan adalah senam lantai, kuda-kuda pelana, kuda-kuda lompat, palang tunggal, palang sejajar, dan gelang-gelang.


Sedangkan kelompok senam putri, biasanya yang dilombakan adalah senam lantai, palang bertingkat, balok keseimbangan, dan kuda kuda lompat.

Dibawah ini adalah alat-alat yang digunakan dalam senam artistik.


sumber gambar : https://percepat.com/senam-artistik/

Headstand sendiri merupakan salah satu gerakan yang termasuk ke dalam senam lantai.  Senam lantai sendiri masuk dalam cabang olahraga senam yang di naungi oleh induk organisasi yang bernama PERSANI ( Persatuan Senam Indonesia)
Dalam senam lantai terdapat banyak gerakan yang dapat dipelajari. 
Gerakan senam lantai antara lain, roll depan, roll belakang, kayang, meroda, salto, sikap lilin, dan hand stand.

Untuk mengenal senam lantai , bagaimana senam lantai di perlombakan, gerakan apa saja yang ada dalam senam lantai , kalian bisa melihat video dibawah ini :



Sumber video :   https://www.youtube.com/watch?v=T6SGlCnuJ2o


Head stand sendiri adalah gerakan berdiri terbalik dengan kepala sebagai tumpuan dan di bantu dengan kedua tangan untuk menopang. Head stand dikenal juga dengan nama kop stand yang artinya berdiri dengan kepala.

Untuk melakukan gerakan headstand, diperlukan keseimbangan tubuh dan kekuatan otot leher, lengan dan otot perut yang kuat untuk menjaga tubuh agar tidak mudah jatuh.
Gerakan headstand merupakan gerakan dasar untuk melakukan gerakan handstand (berdiri dengan tangan)
Gerakan headstand dapat dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras untuk menghindari terjadinya cidera.



TEKNIK HEADSTAND

Cara melakukan gerakan headstand dari posisi jongkok
1. Posisi awal jongkok dan kaki dirapatkan.
2. Letakkan dua tangan didepan.
3. Letakkan dahi atau kening di lantai, berada antara kedua tangan seperti membentuk segitiga sama sisi.
4. Angkat dua kaki keatas dengan perlahan sampai kaki dan badan membentuk posisi lurus.
5..Jaga keseimbangan selama mungkin.


sumber gambar : https://edukasicenter.blogspot.com/2020/04/kombinasi-gerakan-headstand-dan.html



Cara melakukan gerakan headstand dari posisi berdiri
1. Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegak menghadap matras.
2. Bungkukkan badan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras, posisikan dahi atau kening dengan kedua telapak tangan membentuk segitiga sama sisi.
3. Ketika punggung sudah lurus, angkat salah satu kaki ke atas di ikuti dengan kaki lainnya.
4. Ketika kedua kaki sudah lurus ke atas, pertahankan keseimbangan
.

Sumber gambar : https://www.pinterest.com/pin/296956169153908334/



Perhatikan Video di bawah ini :


Sumber video : https://www.youtube.com/watch?v=0Kay-htdtpA



KESALAHAN -KESALAHAN SAAT MELAKUKAN HEADSTAND

1. Penempatan atau posisi kedua tangan dan dahi tidak membentuk segitiga sama sisi.
2. Sikap dan posisi tangan yang salah, jari jari tangan tidak menghadap ke depan, dan terlalu rapat.
3. Terlalu cepat atau terlalu kuat saat menolakkan kaki keatas sehingga keseimbangan  
menjadai hilang dan badan meluncur jatuh kedepan.
4. Kaku pada otot leher, bahu, perut, pinggang, dan paha.
5. Otot leher, bahu. perut, pinggang, dan paha kurang kuat.


CARA MEMBERIKAN BANTUAN SAAT MELAKUKAN HEADSTAND

1. Mengangkat dan menopang panggul sehingga kaki bisa lurus keatas.
2. Memegang dan menahan kedua kaki lurus keatas, pegang pada ujung pergelangan kaki dan belakang paha atau panggul


Tugas : 
1. Buatlah catatan tersendiri supaya nantinya kalian mudah mempelajarinya. Untuk yang ini tidak perlu dikumpulkan.
2. Setelah membaca dan memahami materi ini,  tinggalkan  jejak pada kolom komentar dengan mencantumkan nomor presensi, kelas, nama, contoh 05 / XI AKL 3 / AIRIN WIDYASARI
3.Apabila ada pertanyaan yang belum jelas tentang materi ini silakan di tulis di kolom komentar. 






237 komentar:

  1. SUKMA PUTRI RAHAYU/XI BDP 1 (30)

    BalasHapus
  2. SYAHNIA GUSTA CLARESTA /XI BDP 1 (31)

    BalasHapus
  3. CHOLIFATUN NISA
    XI BDP 2/7

    BalasHapus
  4. AMARISA EKA NUR CAHYANI
    XI BDP 2/4

    BalasHapus
  5. FITRIA AYUNINGTIAS
    XI BDP 2/22

    BalasHapus
  6. FRISKA ELENNA SOIBAH
    XI BDP 1/13

    BalasHapus
  7. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  8. NABILLA DIAZ SEPTIANA XI BDP 2/ 35

    BalasHapus
  9. NABILA ASFIATUN NAJA XI BDP 1/18

    BalasHapus
  10. Audini widi amelia
    XI BDP 1/03

    BalasHapus
  11. WINDA BADI'ATUL JANNAH
    XI BDP 1 (35)

    BalasHapus
  12. Margareta Deni Kurnianingsih
    XI BDP 2/33

    BalasHapus
  13. terimakasih buat yang sudah koment disini, berarti kalian benar benar membaca apa tugas dari saya

    BalasHapus
  14. FERA APRILINA MAISAROH VIDIA KANIWATI
    XI BDP 1 (10)

    BalasHapus
  15. 1. A. Senam Artistik Putri
    a. Senam Lantai (Floor Exercise)
    b. Palang Bertingkat (Uneven Bars)
    c. Balok Keseimbangan (Balance Beam)
    d. Kuda-Kuda Lompat (Horse Vault)
    B. Senam Artistik Putra
    a. Senam Lantai (Floor Exercise)
    b. Kuda-Kuda Pelana (Pommel Horse)
    c. Kuda-Kuda Lompat (Horse Vault)
    d. Palang Tunggal (Horizontal Bar)
    e. Palang Sejajar ( Parallel Bar)
    f. Gelang-gelang (Rings)
    2. Senam Lantai


    Nama : ZIZIS LAILI CHALIMATUL SA'ADAH
    Kelas : X BDP 4
    No. : 36

    BalasHapus
  16. NAMA : CINDY APRILIA
    KELAS :X BDP 1
    NO : 08

    Headstand sendiri merupakan salah satu gerakan yang termasuk ke dalam senam lantai. Senam lantai sendiri masuk dalam cabang olahraga senam yang di naungi oleh induk organisasi yang bernama PERSANI ( Persatuan Senam Indonesia)
    Dalam senam lantai terdapat banyak gerakan yang dapat dipelajari.
    Gerakan senam lantai antara lain, roll depan, roll belakang, kayang, meroda, salto, sikap lilin, dan hand stand.
    TEKNIK HEADSTAND

    Cara melakukan gerakan headstand dari posisi jongkok
    1. Posisi awal jongkok dan kaki dirapatkan.
    2. Letakkan dua tangan didepan.
    3. Letakkan dahi atau kening di lantai, berada antara kedua tangan seperti membentuk segitiga sama sisi.
    4. Angkat dua kaki keatas dengan perlahan sampai kaki dan badan membentuk posisi lurus.
    5..Jaga keseimbangan selama mungkin.

    Cara melakukan gerakan headstand dari posisi berdiri
    1. Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegak menghadap matras.
    2. Bungkukkan badan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras, posisikan dahi atau kening dengan kedua telapak tangan membentuk segitiga sama sisi.
    3. Ketika punggung sudah lurus, angkat salah satu kaki ke atas di ikuti dengan kaki lainnya.
    4. Ketika kedua kaki sudah lurus ke atas, pertahankan keseimbangan

    KESALAHAN -KESALAHAN SAAT MELAKUKAN HEADSTAND

    1. Penempatan atau posisi kedua tangan dan dahi tidak membentuk segitiga sama sisi.
    2. Sikap dan posisi tangan yang salah, jari jari tangan tidak menghadap ke depan, dan terlalu rapat.
    3. Terlalu cepat atau terlalu kuat saat menolakkan kaki keatas sehingga keseimbangan menjadai hilang dan badan meluncur jatuh kedepan.
    4. Kaku pada otot leher, bahu, perut, pinggang, dan paha.
    5. Otot leher, bahu. perut, pinggang, dan paha kurang kuat.


    CARA MEMBERIKAN BANTUAN SAAT MELAKUKAN HEADSTAND

    1. Mengangkat dan menopang panggul sehingga kaki bisa lurus keatas.
    2. Memegang dan menahan kedua kaki lurus keatas, pegang pada ujung pergelangan kaki dan belakang paha atau panggul

    BalasHapus
  17. ATINA ROCHMATIKA
    KELAS:X BDP 2
    NO.ABSEN:19

    BalasHapus
  18. Pipit Yulva Sukma Amanda
    09
    XBDP4

    BalasHapus
  19. Nama:Putri Okta Fiani
    Kelas:XBDP1
    Absen:26

    Senam Lantai

    " H E A D S T A N D"

    PENGERTIAN.
    Senam artistik ini biasanya dibagi menjadi dua kelompok, yaitu senam artistik putra dan senam artistik putri.senam artistik putra, yang dilombakan adalah senam lantai, kuda-kuda pelana, kuda-kuda lompat, palang tunggal, palang sejajar, dan gelang-gelang.
    Sedangkan kelompok senam putri, biasanya yang dilombakan adalah senam lantai, palang bertingkat, balok keseimbangan, dan kuda kuda lompat.

    Dibawah ini adalah alat-alat yang digunakan dalam senam artistik.

    Headstand sendiri merupakan salah satu gerakan yang termasuk ke dalam senam lantai. Senam lantai sendiri masuk dalam cabang olahraga senam yang di naungi oleh induk organisasi yang bernama PERSANI ( Persatuan Senam Indonesia)
    Dalam senam lantai terdapat banyak gerakan yang dapat dipelajari.
    Gerakan senam lantai antara lain, roll depan, roll belakang, kayang, meroda, salto, sikap lilin, dan hand stand.

    Head stand sendiri adalah gerakan berdiri terbalik dengan kepala sebagai tumpuan dan di bantu dengan kedua tangan untuk menopang. Head stand dikenal juga dengan nama kop stand yang artinya berdiri dengan kepala.

    Untuk melakukan gerakan headstand, diperlukan keseimbangan tubuh dan kekuatan otot leher, lengan dan otot perut yang kuat untuk menjaga tubuh agar tidak mudah jatuh.
    Gerakan headstand merupakan gerakan dasar untuk melakukan gerakan handstand (berdiri dengan tangan)
    Gerakan headstand dapat dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras untuk menghindari terjadinya cidera.

    TEKNIK HEADSTAND
    1. Posisi awal jongkok dan kaki dirapatkan.
    2. Letakkan dua tangan didepan.
    3. Letakkan dahi atau kening di lantai, berada antara kedua tangan seperti membentuk segitiga sama sisi.
    4. Angkat dua kaki keatas dengan perlahan sampai kaki dan badan membentuk posisi lurus.
    5..Jaga keseimbangan selama mungkin.

    Cara melakukan gerakan headstand dari posisi berdiri
    1. Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegak menghadap matras.
    2. Bungkukkan badan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras, posisikan dahi atau kening dengan kedua telapak tangan membentuk segitiga sama sisi.
    3. Ketika punggung sudah lurus, angkat salah satu kaki ke atas di ikuti dengan kaki lainnya.
    4. Ketika kedua kaki sudah lurus ke atas, pertahankan keseimbangan

    KESALAHAN -KESALAHAN SAAT MELAKUKAN HEADSTAND
    1. Penempatan atau posisi kedua tangan dan dahi tidak membentuk segitiga sama sisi.
    2. Sikap dan posisi tangan yang salah, jari jari tangan tidak menghadap ke depan, dan terlalu rapat.
    3. Terlalu cepat atau terlalu kuat saat menolakkan kaki keatas sehingga keseimbangan menjadai hilang dan badan meluncur jatuh kedepan.
    4. Kaku pada otot leher, bahu, perut, pinggang, dan paha.
    5. Otot leher, bahu. perut, pinggang, dan paha kurang kuat.

    CARA MEMBERIKAN BANTUAN SAAT MELAKUKAN HEADSTAND

    1. Mengangkat dan menopang panggul sehingga kaki bisa lurus keatas.
    2. Memegang dan menahan kedua kaki lurus keatas, pegang pada ujung pergelangan kaki dan belakang paha atau panggul

    BalasHapus
  20. Headstand sendiri merupakan salah satu gerakan yang termasuk ke dalam senam lantai. Senam lantai sendiri masuk dalam cabang olahraga senam yang di naungi oleh induk organisasi yang bernama PERSANI ( Persatuan Senam Indonesia)
    Dalam senam lantai terdapat banyak gerakan yang dapat dipelajari.
    Gerakan senam lantai antara lain, roll depan, roll belakang, kayang, meroda, salto, sikap lilin, dan hand stand.
    TEKNIK HEADSTAND

    Cara melakukan gerakan headstand dari posisi jongkok
    1. Posisi awal jongkok dan kaki dirapatkan.
    2. Letakkan dua tangan didepan.
    3. Letakkan dahi atau kening di lantai, berada antara kedua tangan seperti membentuk segitiga sama sisi.
    4. Angkat dua kaki keatas dengan perlahan sampai kaki dan badan membentuk posisi lurus.
    5..Jaga keseimbangan selama mungkin.

    Cara melakukan gerakan headstand dari posisi berdiri
    1. Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegak menghadap matras.
    2. Bungkukkan badan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras, posisikan dahi atau kening dengan kedua telapak tangan membentuk segitiga sama sisi.
    3. Ketika punggung sudah lurus, angkat salah satu kaki ke atas di ikuti dengan kaki lainnya.
    4. Ketika kedua kaki sudah lurus ke atas, pertahankan keseimbangan

    KESALAHAN -KESALAHAN SAAT MELAKUKAN HEADSTAND

    1. Penempatan atau posisi kedua tangan dan dahi tidak membentuk segitiga sama sisi.
    2. Sikap dan posisi tangan yang salah, jari jari tangan tidak menghadap ke depan, dan terlalu rapat.
    3. Terlalu cepat atau terlalu kuat saat menolakkan kaki keatas sehingga keseimbangan menjadai hilang dan badan meluncur jatuh kedepan.
    4. Kaku pada otot leher, bahu, perut, pinggang, dan paha.
    5. Otot leher, bahu. perut, pinggang, dan paha kurang kuat.


    CARA MEMBERIKAN BANTUAN SAAT MELAKUKAN HEADSTAND

    1. Mengangkat dan menopang panggul sehingga kaki bisa lurus keatas.
    2. Memegang dan menahan kedua kaki lurus keatas, pegang pada ujung pergelangan kaki dan belakang paha atau panggul

    BalasHapus
  21. Nama:DWI DESTRIANA PUTRI
    Kelas:X BDP 1
    NO.Absen:12

    Senam Lantai.

    Senam artistik ini biasanya dibagi menjadi dua kelompok, yaitu senam artistik putra dan senam artistik putri.

    Dalam kelompok senam artistik putra, yang dilombakan adalah senam lantai, kuda-kuda pelana, kuda-kuda lompat, palang tunggal, palang sejajar, dan gelang-gelang.


    Sedangkan kelompok senam putri, biasanya yang dilombakan adalah senam lantai, palang bertingkat, balok keseimbangan, dan kuda kuda lompat.

    Dibawah ini adalah alat-alat yang digunakan dalam senam artistik.


    1. Head stand
    adalah gerakan berdiri terbalik dengan kepala sebagai tumpuan dan di bantu dengan kedua tangan untuk menopang. Head stand dikenal juga dengan nama kop stand yang artinya berdiri dengan kepala.


    # TEKNIK HEADSTAND



    * Cara melakukan gerakan headstand dari posisi jongkok
    1. Posisi awal jongkok dan kaki dirapatkan.
    2. Letakkan dua tangan didepan.
    3. Letakkan dahi atau kening di lantai, berada antara kedua tangan seperti membentuk segitiga sama sisi.
    4. Angkat dua kaki keatas dengan perlahan sampai kaki dan badan membentuk posisi lurus.
    5..Jaga keseimbangan selama mungkin.



    * Cara melakukan gerakan headstand dari posisi berdiri
    1. Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegak menghadap matras.
    2. Bungkukkan badan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras, posisikan dahi atau kening dengan kedua telapak tangan membentuk segitiga sama sisi.
    3. Ketika punggung sudah lurus, angkat salah satu kaki ke atas di ikuti dengan kaki lainnya.
    4. Ketika kedua kaki sudah lurus ke atas, pertahankan keseimbangan.


    * KESALAHAN -KESALAHAN SAAT MELAKUKAN HEADSTAND

    1. Penempatan atau posisi kedua tangan dan dahi tidak membentuk segitiga sama sisi.
    2. Sikap dan posisi tangan yang salah, jari jari tangan tidak menghadap ke depan, dan terlalu rapat.
    3. Terlalu cepat atau terlalu kuat saat menolakkan kaki keatas sehingga keseimbangan menjadai hilang dan badan meluncur jatuh kedepan.
    4. Kaku pada otot leher, bahu, perut, pinggang, dan paha.
    5. Otot leher, bahu. perut, pinggang, dan paha kurang kuat.


    * CARA MEMBERIKAN BANTUAN SAAT MELAKUKAN HEADSTAND

    1. Mengangkat dan menopang panggul sehingga kaki bisa lurus keatas.
    2. Memegang dan menahan kedua kaki lurus keatas, pegang pada ujung pergelangan kaki dan belakang paha atau panggul


    BalasHapus
  22. Kharisma nur fadhilla
    X BDP 1
    22

    BalasHapus
  23. Senam Lantai.

    Senam artistik ini biasanya dibagi menjadi dua kelompok, yaitu senam artistik putra dan senam artistik putri.

    Dalam kelompok senam artistik putra, yang dilombakan adalah senam lantai, kuda-kuda pelana, kuda-kuda lompat, palang tunggal, palang sejajar, dan gelang-gelang.


    Sedangkan kelompok senam putri, biasanya yang dilombakan adalah senam lantai, palang bertingkat, balok keseimbangan, dan kuda kuda lompat.

    Dibawah ini adalah alat-alat yang digunakan dalam senam artistik.


    1. Head stand
    adalah gerakan berdiri terbalik dengan kepala sebagai tumpuan dan di bantu dengan kedua tangan untuk menopang. Head stand dikenal juga dengan nama kop stand yang artinya berdiri dengan kepala.


    # TEKNIK HEADSTAND



    * Cara melakukan gerakan headstand dari posisi jongkok
    1. Posisi awal jongkok dan kaki dirapatkan.
    2. Letakkan dua tangan didepan.
    3. Letakkan dahi atau kening di lantai, berada antara kedua tangan seperti membentuk segitiga sama sisi.
    4. Angkat dua kaki keatas dengan perlahan sampai kaki dan badan membentuk posisi lurus.
    5..Jaga keseimbangan selama mungkin.



    * Cara melakukan gerakan headstand dari posisi berdiri
    1. Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegak menghadap matras.
    2. Bungkukkan badan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras, posisikan dahi atau kening dengan kedua telapak tangan membentuk segitiga sama sisi.
    3. Ketika punggung sudah lurus, angkat salah satu kaki ke atas di ikuti dengan kaki lainnya.
    4. Ketika kedua kaki sudah lurus ke atas, pertahankan keseimbangan.


    * KESALAHAN -KESALAHAN SAAT MELAKUKAN HEADSTAND

    1. Penempatan atau posisi kedua tangan dan dahi tidak membentuk segitiga sama sisi.
    2. Sikap dan posisi tangan yang salah, jari jari tangan tidak menghadap ke depan, dan terlalu rapat.
    3. Terlalu cepat atau terlalu kuat saat menolakkan kaki keatas sehingga keseimbangan menjadai hilang dan badan meluncur jatuh kedepan.
    4. Kaku pada otot leher, bahu, perut, pinggang, dan paha.
    5. Otot leher, bahu. perut, pinggang, dan paha kurang kuat.


    * CARA MEMBERIKAN BANTUAN SAAT MELAKUKAN HEADSTAND

    1. Mengangkat dan menopang panggul sehingga kaki bisa lurus keatas.
    2. Memegang dan menahan kedua kaki lurus keatas, pegang pada ujung pergelangan kaki dan belakang paha atau panggul

    INTAN DWI LESTARI/X BDP 1/19

    BalasHapus
  24. Nama: EKA ROHMATUL HIDAYAH
    Kls : X BDP 3
    Absen:01

    BalasHapus
  25. Nama:Izura Dwi Novitasari
    Kelas:XI BDP 1
    ABSEN:17

    BalasHapus
  26. Nama:Siti Nurhidayah
    Kelas:XI BDP 1
    No.absen:28

    BalasHapus
  27. Nama: Sri Rahmaningsih
    Kls : Xl BDP 1
    Absen : 29

    BalasHapus
  28. FATHA AULIA MUFIDA
    XI BDP 1 (09)

    BalasHapus
  29. Septi Ariani Cahya Ningrum
    XI BDP 3
    23

    BalasHapus
  30. 08 / XI BDP 1 / Devina angel permadani

    BalasHapus
  31. 13/ XI AKL3 /JESSICA PAULINA SIMANJUNTAK

    BalasHapus
  32. 06 / XI BDP 2 / ALIESYA NAJWA WARDANI

    BalasHapus
  33. Nama : BINTI MASRUROH
    Kelas : XI BDP 2
    Absen : 24

    BalasHapus
  34. 31/ XI BDP 4 / WIWID SRI WIDYANINGSIH

    BalasHapus
  35. NAMA : ISMA NUR HAZIZAH
    KELAS : XI AKL 3
    ABSEN : 11

    BalasHapus
  36. 34/ XI AKL 3/ NURITA ILMI MIFTAHUL JANNAH

    BalasHapus
  37. 20/XIBDP4/SALSA BILLA KARTIKA

    BalasHapus
  38. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  39. 22 / XI AKL 3 / MARIA VANESSA FRANCHRIS KAMOERA

    BalasHapus
  40. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  41. 9 Agustus 2021 06.30 30/XI BDP 1/ SHELA NURHARDINI

    BalasHapus
  42. 35/XI AKL 3/OKTOFIANA RAHMADANI LESTARI

    BalasHapus
  43. 31/XI BDP 4/YENNISA AULIA CAROLINA

    BalasHapus
  44. 19/INTAN IZZA RAHAYU/XI BDP 1

    BalasHapus
  45. O7/Xl BDP 3/ FADILATUL DIFA ILMINA

    BalasHapus
  46. 11/ XI-BDP4 / PUTRI HIMMATUL KHABIBAH

    BalasHapus
  47. 08 / XI AKL 3 / INDAH LESTARI

    BalasHapus
  48. 12/XI BDP 1 / EKA YUNITA RAHAYU

    BalasHapus
  49. Ovylia Ramadhani/ XI BDP1_ 24

    BalasHapus
  50. Ellen familia sari
    XI BDP 3/02

    BalasHapus
  51. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  52. Fauziah Kumalasari(13)XI BDP 1

    BalasHapus
  53. 06/XI AKL 3/INAS NABILATUN NISA'

    BalasHapus
  54. Icha Gadis Margaretha (02)
    XI AKL 3

    BalasHapus
  55. 07/XI AKL3/INDAH DWI SETYO NUR JANNAH

    BalasHapus
  56. NAMA :CINDY APRILIA
    KELAS:XI BDP 1
    ABSEN:07

    BalasHapus
  57. nama : olyvya agustina
    kelas : xi akl 3
    absen : 36

    BalasHapus
  58. nama : nofiya
    kelas : xi akl
    absen : 29

    BalasHapus
  59. 16/ XIAKL3 /LAIRINE RAHMADANI

    BalasHapus
  60. 21/XI BDP 1/KHARISMA NUR FADILLA

    BalasHapus
  61. 09/XI BDP 2/AMARTA NANDA LESTARI

    BalasHapus
  62. 25/XI BDP 2/CANIKA CANDRANINGTYAS

    BalasHapus
  63. 31/XI AKL 3/NOVIA DANI SAFITRI

    BalasHapus
  64. 05/XI BDp1 / Amelia ardiantina

    BalasHapus
  65. Navisha Aulia Saharani/ XI BDP 4/ 1

    BalasHapus
  66. 26/XI BDP 1/RISKA BUDI PRATIWI

    BalasHapus
  67. 10/XI BDP4/PUTRI ANGGA ALILBHA PRATIWI

    BalasHapus
  68. USNA MA'UL KHASANAH
    XI BDP 1
    32

    BalasHapus
  69. SALMA INDAH DEVIKASARI
    XI BDP 1
    28

    BalasHapus
  70. 19/XI BDP 3/KAYLA ISAURA PRAMESTI PUTRI HENDRA PUSAKA

    BalasHapus
  71. 15/XI BDP 4/REALITA AYU SAPUTRI

    BalasHapus
  72. Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.

    BalasHapus
  73. 06/XI-BDP3/ERIKA ATTHACARYA PUTRI CAHYANI

    BalasHapus
  74. 08/XI-BDP4/PIPIT YULVA SUKMA AMANDA

    BalasHapus
  75. 17/XI-BDP4/RIZKI WORO RAMADANI

    BalasHapus
  76. 16/XI BDP 1/ FINA OKTAVIA DIANTI

    BalasHapus
  77. 32/Xl AKL 3/ NOVITA WAHYU CAHYUNI

    BalasHapus
  78. 33/XI BDP1/VANESA DWI SAFITRI

    BalasHapus
  79. 15/XI AKL 3/LAILATUL BADRIYAH

    BalasHapus